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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-솔레어카지노-무료바둑이게임카지노오락실 슬롯 머신 게임온라인 카지노사이트シ바카라 꽁머니◎﹛솔레어카지노﹜카지노 바❀토토사이트♟슬롯게임➡카지노 바♪카지노 가입쿠폰무료 포커 게임carpanda.kr마카오 카지노 대박┧포유카지노♡《마카오 슬롯 머신 게임》포커 이기는 법◦마카오 카지노 콤프ⓛ카지노사이트☒오션 파라다이스 릴 게임★온라인카지노맞고사이트╛바카라 시스템 배팅╯〖모바일 야마토〗강원 랜드 슬롯 머신╨마카오 카지노♟마닐라 카지노¤카지노 게임 종류☻마카오 카지노 후기-아바타게임-바카라사이트.xyz해외 온라인 카지노⇛온라인 슬롯 머신 게임✄〈바카라사이트 쿠폰〉야마토 2 게임 하기¤바둑이☽현금바둑이사이트▶룰렛 만들기↼싱가포르 카지노 후기카지노게임인터넷카지노주소-코인카지노-바카라사이트온라인카지노온라인카지노온라인카지노강원 랜드 앵벌이
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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